ALIMENTACION

Una buena alimentación es lo mas importante antes y después de hacer ejercicio ya que te ayudara a tener energía para poder realizar cualquier ejercicio.


ALIMÉNTATE BIEN DALE CLIC A QUI.

Debes alimentarte bien es muy importante si quieres aumentar la masa muscular ya que cuando realizas ejercicio estas quemando demasiadas calorías, de lo contrario si se quiere reducir el peso solo se debe comer mas sano, en otras palabras menos grasas, solo vegetales es lo mas apropiado