TRUCOS AVANZADOS---MUSCLE UP

luego de haber superado el muscle up pueden intentar algo sencillo en la barra :
podrás ver como realizar lo en este vídeo solo dale clic AQUÍ.

este truco se llama  clap es muy sencillo aunque no lo parezca:

lo único que tienes que aprender a realizar es el impulso. solo tienes que flexionar un poco los brazos y luego con las piernas las mueves de atrás  hacia adelante y en el momento que la piernas vayan nuevamente hacia atrás te impulsas hacia arriba con los brazos, te sueltas y aplaudes. es muy sencillo.

el siguiente truco se llama: back clap puedes verlo AQUI

este truco es un poco mas complicado pero la tecnica es la misma basta con flexionar los brazos impulsarse con las piernas y saltar con los brazos, soltándose y aplaudiendo.

NO SABES LO QUE PUEDES LOGRAR HASTA QUE NO LO INTENTES